アロハリーフダイエット🌈インストラクターの岡﨑敦子です。
月2回木曜日のレッスン
名前はアロハ体操🌈
数年通ってくださるお客様から『体幹を意識するのは、最初難しかったけれど慣れるとカラダが楽で疲れなくなる。体幹を使う事はとても大切だと思います！』と、久しぶりに来られた方に言ってくださいました。
とっても嬉しかった😊です。
体幹を意識しながら
呼吸・筋トレ・ストレッチのレッスンで
骨盤や姿勢を整え、動きやすいカラダ作りをします。
姿勢や若々しさ🧡筋力を落とさない、巡りの良さなど女子力アップもします⤴️！
体幹(お腹周り)の筋力を使わず生活するとカラダの重心が下がり、
歪みや関節の負担が増え、痛み、動きづらさ、疲れにつながります。
『いつまでも元気に動けるカラダをつくるため』
体幹を意識したレッスンを続けます。
アロハ体操 コープしがゆめふうせん（大津市真野）毎月／第１．３木曜日10:15～
パーソナルエクササイズ（オンライン可能）http://aloha-leaf.com/excersize
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